¿Qué extractores de leche materna tenemos en plaza uruguaya?
Algunos de los extractores de leche materna que pueden conseguirse para la compra en Uruguay son:
- Spectra S1
- Spectra S2
- Spectra M1
- Medela Swing
- Nevi PCM
- Philips Avent SCF332
- The first years
Pueden alquilar alguno para ir probando el que les venga mejor en Baby-lact.
PIQUES PARA EXTRAER MÁS LECHE
Existen infinitos mitos sobre esto, les vamos a dejar una lista de los piques que si sabemos funcionan:
- Extraerse entre 4 y 5 de la mañana.
Si! Leíste bien, embole total pero a esa hora el cuerpo tiene un buen pico de prolactina y es donde genera más cantidad de leche, así que si estás despierta y con ánimos dale una prueba al ordeñador! - Un buen masaje previo a cada pecho.
- Extraerse en el momento que tu hijo toma pecho del pecho libre (recomendado en bebes menores de 3 meses).
- Darse un buen baño de agua caliente/tibia antes de la extracción.
- Escuchar a tu hije llorar.
Puede ser perturbadora la idea pero escuchar el llanto de tu hije o ver sus fotos ayuda y mucho! Podés grabarlo cuando llora y reproducirlo en esos momentos con algún auricular.
¿CÓMO ALMACENAMOS LA LECHE EXTRAÍDA?
En mi caso almaceno la leche materna en bolsas Medela que vienen listas para esto. Salen caras pero es posible traerlas por Amazon a un precio razonable. En caso contrario pueden almacenarlas en frascos de vidrio con tapa de plástico o en bolsitas Ziploc comunes.
Les recomendamos freezar en múltiplos de 30ml y siempre siempre siempre rotular con fecha y cantidad.
Según el lugar de almacenamiento los tiempos estipulados varían para el correcto consumo de la leche materna:
A TEMPERATURA AMBIENTE (De 16 °C a 25 °C): 4 horas
HELADERA (4 °C o menos): 3 días
FREEZER (-18°C o menos): 6 meses
Si descongelan leche (bajándola a la heladera para hacerlo): 2hs a temperatura ambiente y 24hs en la heladera.
¿CUÁNDO ARRANCO A ORDEÑARME?
Yo recomendaría arrancare a ordeñarse en las siguientes situaciones:
- Vas a ausentarte unas horas y le querés dejar mema para que le den al bebé
- Sentís que te explotan las mamas! Antes de terminar en mastitis y si el bebé no tiene hambre sacarse un poco siempre ayuda
- Arrancaste a armar banco de leche materna para tener disponible siempre leche en tu freezer
TAMAÑO DEL EMBUDO DEL EXTRACTOR DE LECHE MATERNA
Es escencial para una buena extracción usar el talle correcto de embudo. Les dejo una guía para ver si están usando el indicado:
Por desgracia no todas las marcas de extractores tienen distintos talles de embudo. Medela si viene con 5 talles y aquí pueden ver cómo saber cuál es el de ustedes. Philips Avent por ejemplo viene en una única talla de 25mm. En mi caso no conseguí en plaza uruguaya el embudo de 21mm que necesitaba y por medio del grupo Lactancia en Uruguay contacté a una chica que tenía unos a la venta, pueden hacer esto mismo o comprarlos por Amazon.
¿QUÉ HACER EN CASO DE APAGÓN CON EL BANCO DE LECHE?
Primero que nada no desesperar! (es la parte más difícil… eh?)
Desde IULAM recomiendan lo siguiente:
- No abras el congelador/freezer o abrelo lo menos posible.
- Lo ideal es que la leche esté rodeada de otros alimentos congelados y que esté ubicada lo más lejos de la puerta del congelador/freezer.
- Si la leche tiene aún cristales de hielo, es segura para usar o para re-congelar.